疾病百科

您的位置: 涼山州第一人民醫院 疾病百科詳細

腰肌勞損

  • 掛號科室:
  • 發病部位:腰部
  • 傳染性:無傳染性
  • 傳播途徑:
  • 多發人群:長期保持坐姿者,中老年人
  • 典型癥狀:腰酸 產育過多后腰痛 彎腰時腰痛 勞累時腰部酸痛或脹痛 腰酸背痛
  慢性腰肌勞損,為臨床常見病,多發病,發病因素較多,主要癥狀是腰部酸痛,日間勞累加重,休息后可減輕,日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纖維索條或粘連,遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為主,如各種非手術療法無效者,可施行手術治療。
典型癥狀:腰酸 產育過多后腰痛 彎腰時腰痛 勞累時腰部酸痛或脹痛 腰酸背痛

一、癥狀

1.腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛。

2.勞累時加重,休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕,活動過度又加重。

3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4.腰部有壓痛點,多在骶棘肌處,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

5.腰部外形及活動多無異常,也無明顯腰肌痙攣,少數患者腰部活動稍受限。

二、診斷標準

1.上述癥狀,體征等臨床表現。

2.X線檢查:多無異常,少數和可有骨質增生或脊柱畸形。

腰肌勞損病因

(1)急性腰扭傷后及長期反復的腰肌勞損。

(2)治療不及時、處理方法不當。

(3)長期反復的過度腰部運動及過度負荷,如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌長期處于高張力狀態,久而久之可導致慢性腰肌勞損。

(4)慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關系,氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。

腰肌勞損預防

基本方法

1、防止潮濕,寒冷受涼。

不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。

2、急性腰扭傷應積極治療,

安心休息,防止轉成慢性。

3、體育運動或劇烈活動時,

要做好準備活動。

4、糾正不良的工作姿勢,

如彎腰過久,或伏案過低等等。

5、防止過勞,

人就像一臺機器一樣,過度的運轉或超負荷的使用,必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心,過度勞累,必然造成損傷而出現腰痛,因此,在各項工作或勞動中注意有勞有逸。

6、使用硬板軟墊床,

睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康,過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。

7、注意減肥,

控制體重,身體過于肥胖,必然給腰部帶來額外負擔,特別是中年人和婦女產后,都是易于發胖的時期,節制飲食,加強鍛煉是必要的。

8、節制房事,

“腰為腎之府”,房事過頻必然有損于腎,腎虧則腰痛。

9、勞動,

勞動姿勢不正確,容易造成腰肌勞損?,F在列舉一些正確的勞動姿勢幫助大家預防腰肌勞損。背重物時,胸腰稍向前彎,髖膝稍屈5,邁步要穩,步子不要大。

腰肌勞損鑒別

腰肌勞損是局部軟組織的損傷,而腰突癥是腰間盤突出壓迫神經導致的癥狀,知道這一點就可以理解,鑒別這兩個病,最簡單的就是前者疼痛局限在腰部,后者會有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是腳的癥狀;輕微的腰突癥,可能只會痛到臀部。輕微的腰突癥臥床休息、睡硬板床、理療熱敷就可以了,最多做做牽引;腰肌勞損就是休息就可以緩解。

腰肌勞損的食療方

1、椒茴煮豬尾:

胡椒12克,大茴香10克,豬尾1條(去毛洗凈切段),水適量,煮湯調味服。

2.良姜豬脊骨粥:

高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加豬脊骨250克,大米120克,煮粥調味服。

3.薏苡仁生姜羊肉湯:

薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水適量煲湯,調味佐膳。

4.杜仲狗脊湯:

杜仲20克,狗脊15克,黃精15克,雞血藤30克,豬骶骨1具,久煎,調味飲湯吃肉。每日1次,連服10天為1療程。

5.當歸牛尾湯:

當歸30克,杜仲12克,首烏15克,牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗凈,切成小段,和上述藥物加水適量,煲透熟,調味,飲湯吃牛尾。

6.牛膝黃精豬腎湯:

牛膝20克,黃精15克,川斷10克,杜仲 10克,豬腎1對。水煎調味飲湯吃腎,每日1次,連服30天。

(以上資料僅供參考,詳細請咨詢醫生)

筋膜炎,椎管狹窄癥
鄭重提醒:以上信息僅供參考,具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行!
快乐12分开奖结果四川 东京快乐8开奖官网 甘肃11选5前三定位走势 精准十码中特免费 股票代码后面有个r 内蒙古快三遗漏推荐一定牛 股票资金流向 11选5走势图北京 北京pk10号码预测网 sg飞艇是不是私彩 腾讯三分彩是正规的吗